運動與學業平衡：選手的雙重挑戰
在2006年九月底的世界射箭巡迴大獎賽上海站比賽中，一位來自馬來西亞的女子射箭選手與我國選手進行了交流。她與我國選手同年齡，都是24歲。我向她介紹我們的選手目前正在攻讀研究所的二年級，而她告訴我她目前只是大學二年級學生。隨後，她解釋了為…
Knowledge
運動加值大腦
用運動強化大腦：執行功能、注意力、記憶力與健康老化的科學。
長壽不是問題：運動、學習新技能，成就高齡健康生活！
隨著年齡的增長，老年人的大腦功能會逐漸下降，記憶力也跟著衰退，甚至出現記憶力錯亂等問題。如何預防或減緩老年癡呆症，是高齡化社會備受關注的議題。近年的研究發現，老年人可以通過記憶力訓練，和健康的生活方式，來減緩大腦衰退、改善大腦功能。本文…
為長壽做準備：運動對年長者的神奇效應
高齡化社會不僅僅是一個趨勢，更是未來的現實。然而，在老化的過程中，我們所擁有的認知功能也會逐漸減退，其中包括了語言、記憶、執行力等多個層面，而這些變化將會影響到我們年長者的生活品質。但我們真的只能隨著時間慢慢老去，沒有方法可以延緩或降低…
運動與數理能力：科學研究揭示的關聯性
過去傳統上受到「四肢發達，頭腦簡單」的影響，不少人認為運動對於學生的學習或課業表現沒有幫助，甚至有負面影響。因此，除了父母不鼓勵孩子積極從事運動，學校單位更常刪減體育課改上學科，犧牲學生從事運動的機會。然而，隨著更多有關大腦發展的研究…
提高兒童記憶力的關鍵要素
在這個追求競爭優勢的社會中，提升孩子的記憶力是家長們非常重視的事情。根據研究顯示，透過運動不僅可以提升孩子的身體健康，同時也有助於孩子更好地提升記憶力，因此運動被視為一種有效的記憶力訓練方式，也逐漸地受到了廣泛的關注。本文將從提升記憶力…