賽前的狀態調整：覺醒程度
為比賽做好準備不僅僅包括身體的熱身運動，還需要暖身你的心理狀態，進入最佳的心理狀態。就像你在賽前暖身以預防受傷並增強表現一樣，調整你的心態可以幫助你保持專注、自信並在壓力下保持冷靜。所以，你有想像過你的賽前最佳心理狀態是什麼樣子嗎？
Knowledge
最佳表現的秘密
從運動心理學看巔峰表現：心理技能、專注、信心與壓力調適。
被比賽壓力影響？2種方法強化表現
在高壓力環境下，犯錯或失誤是件很容易的事情。 Choking（壓力下失常） 是許多人在面對壓力時都會經歷的現象。然而，對抗壓力並避免Choking的發生並不是不可能的。因此從 改善壓力反應 和 聚焦任務當下 兩個方面入手
什麼是Choking？為甚麼壓力會造成失常
技術、戰術、生理素質和心理素質是影響運動表現最主要的因素。隨著競技運動帶來日益龐大的商機和利益，運動員的表現成為關注焦點。為了追求卓越的表現，運動員需要在訓練上投入更多時間，但也伴隨著心理壓力的增加。這種壓力不僅發生在競技場上，一般人在…
優異的選手常具有哪些心理特徵？
運動心理特徵（Psychological characteristics），被定義為:影響運動員發展的天性或特質。例如: (自信心)，同時它們也像身體技能一樣，可以透過系統性的運動心理技能訓練來增強 1 ，且正向的運動心
關鍵出手致勝一擊 你所不知道的腦波小秘密
籃球迷們可能都看過，某個球員在場上怎麼投怎麼進，手感火熱、無往不利。當面對記者訪問時，他們總說自己當下特別專注，彷彿都感覺不到場邊的干擾。但，很可能在下一場比賽，就判若兩人，變得完全找不到投籃準星，屢屢失誤。運動員在賽場
運動比賽的膽識訓練
要成就事業，需要膽識，有的人先天可能就比較有膽識，不會怯場，但是大多數人多少會怯場，可能需要加以訓練。膽識訓練的方式很多，包括電視上許多整人節目，但是到敵營打球應該算是相當有意思的一種訓練吧！ 上個週日有機會現場觀賞美國
「競技運動」一個不被注意的價值
2004年雅典奧運我國跆拳道選手首次獲得金牌的榮耀，振奮了整個台灣的民心，奧運選手在歷經多年艱苦訓練及無數勝利及挫折的起伏，終於站上象徵運動員最高榮譽奧運頒獎台的人生故事，更是感動了許多的人，並見證了這個事蹟。 然而，對