被比賽壓力影響？2種方法強化表現
在高壓力環境下，犯錯或失誤是件很容易的事情。 Choking（壓力下失常） 是許多人在面對壓力時都會經歷的現象。然而，對抗壓力並避免Choking的發生並不是不可能的。因此從 改善壓力反應 和 聚焦任務當下 兩個方面入手
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運動心理學與腦科學的研究新知，白話說給你聽。
什麼是Choking？為甚麼壓力會造成失常
技術、戰術、生理素質和心理素質是影響運動表現最主要的因素。隨著競技運動帶來日益龐大的商機和利益，運動員的表現成為關注焦點。為了追求卓越的表現，運動員需要在訓練上投入更多時間，但也伴隨著心理壓力的增加。這種壓力不僅發生在競技場上，一般人在…
優異的選手常具有哪些心理特徵？
運動心理特徵（Psychological characteristics），被定義為:影響運動員發展的天性或特質。例如: (自信心)，同時它們也像身體技能一樣，可以透過系統性的運動心理技能訓練來增強 1 ，且正向的運動心
關鍵出手致勝一擊 你所不知道的腦波小秘密
籃球迷們可能都看過，某個球員在場上怎麼投怎麼進，手感火熱、無往不利。當面對記者訪問時，他們總說自己當下特別專注，彷彿都感覺不到場邊的干擾。但，很可能在下一場比賽，就判若兩人，變得完全找不到投籃準星，屢屢失誤。運動員在賽場
運動比賽的膽識訓練
要成就事業，需要膽識，有的人先天可能就比較有膽識，不會怯場，但是大多數人多少會怯場，可能需要加以訓練。膽識訓練的方式很多，包括電視上許多整人節目，但是到敵營打球應該算是相當有意思的一種訓練吧！ 上個週日有機會現場觀賞美國
成功者的大腦：理性控制感性，掌握成功關鍵！
成功者的大腦一直是許多人渴望了解的。他們擁有財富、名聲、權力和成就，這些都是許多人所追求的。那麼成功者的大腦為什麼如此吸引人們的注意呢？這是因為成功者的大腦和一般人不同，擁有特別的能力和功能。這些能力和功能對於成功者的成就至關重要。本文…
運動與學業平衡：選手的雙重挑戰
在2006年九月底的世界射箭巡迴大獎賽上海站比賽中，一位來自馬來西亞的女子射箭選手與我國選手進行了交流。她與我國選手同年齡，都是24歲。我向她介紹我們的選手目前正在攻讀研究所的二年級，而她告訴我她目前只是大學二年級學生。隨後，她解釋了為…
「競技運動」一個不被注意的價值
2004年雅典奧運我國跆拳道選手首次獲得金牌的榮耀，振奮了整個台灣的民心，奧運選手在歷經多年艱苦訓練及無數勝利及挫折的起伏，終於站上象徵運動員最高榮譽奧運頒獎台的人生故事，更是感動了許多的人，並見證了這個事蹟。 然而，對
長壽不是問題：運動、學習新技能，成就高齡健康生活！
隨著年齡的增長，老年人的大腦功能會逐漸下降，記憶力也跟著衰退，甚至出現記憶力錯亂等問題。如何預防或減緩老年癡呆症，是高齡化社會備受關注的議題。近年的研究發現，老年人可以通過記憶力訓練，和健康的生活方式，來減緩大腦衰退、改善大腦功能。本文…
為長壽做準備：運動對年長者的神奇效應
高齡化社會不僅僅是一個趨勢，更是未來的現實。然而，在老化的過程中，我們所擁有的認知功能也會逐漸減退，其中包括了語言、記憶、執行力等多個層面，而這些變化將會影響到我們年長者的生活品質。但我們真的只能隨著時間慢慢老去，沒有方法可以延緩或降低…
運動與數理能力：科學研究揭示的關聯性
過去傳統上受到「四肢發達，頭腦簡單」的影響，不少人認為運動對於學生的學習或課業表現沒有幫助，甚至有負面影響。因此，除了父母不鼓勵孩子積極從事運動，學校單位更常刪減體育課改上學科，犧牲學生從事運動的機會。然而，隨著更多有關大腦發展的研究…
提高兒童記憶力的關鍵要素
在這個追求競爭優勢的社會中，提升孩子的記憶力是家長們非常重視的事情。根據研究顯示，透過運動不僅可以提升孩子的身體健康，同時也有助於孩子更好地提升記憶力，因此運動被視為一種有效的記憶力訓練方式，也逐漸地受到了廣泛的關注。本文將從提升記憶力…